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抜け毛は男性だけではない

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全体がボリュームダウン

薄毛というと男性のイメージがありますが、実は女性にも多い悩みです。ただし、男性と女性ではタイプが違い、男性では生え際や頭頂など部分的に髪が薄くなりついには頭皮が露出していきますが、女性は部分的ではなく髪全体がボリュームダウンしていきます。この違いはそれぞれの性ホルモンが関係しているからで、男性の薄毛には男性ホルモンの作用に、女性の薄毛には女性ホルモンの作用に問題が生じていると考えられているのです。また、女性の場合は悪い生活習慣や間違ったヘアケアが原因で薄毛が起こる場合があり、こちらは比較的若い20代から30代によくみられます。いずれが原因の場合でも、日常生活の見直しや対処方法を見極めることで改善することは充分可能です。

見直すポイントとは

女性の薄毛が増えるのは40代を過ぎてからが多いと言われています。これは、更年期に近づくにつれ女性ホルモンのエストロゲンが減少していくからです。エストロゲンは20代を最高に、以降少しずつ分泌が減り、閉経後がごく少量になってしまいます。エストロゲンは女性らしい豊かな髪や美しい肌の源と言われ、これが減ってしまうことで影響を受けてしまうのです。なお、20代から30代の若い世代でもストレスや生活習慣の乱れによりエストロゲンの分泌が足りなくなり、薄毛になるケースが増加しています。薄毛の進行をくい止めるには、まずは生活習慣を見直すことが大切です。充分な睡眠をとる、特に成長ホルモンが出やすいとされる夜10時から深夜2時の間はしっかり寝ていること、髪の素になるタンパク質やミネラル、ビタミンをきちんと取り入れたバランスの良い食事は必須とされています。さらに、髪と頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーの使用、エストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボンを食物やサプリで摂取する、女性用育毛剤の使用等も効果的です。

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